★Категории товаров
★Корзина заказа

Уважаемые покупатели, в связи с нестабильным курсом валют, уточняйте цены на покупку тренажеров ...
★Опрос
Моя цель

Результат опроса Результаты   Все опросы нашего сайта Архив

Всего голосовало: 84
Главная » Статьи [ Добавить статью ]

Всего материалов в каталоге: 68
Показано материалов: 1-30
Страницы: 1 2 3 »

Просмотров: 3502 | Рейтинг: 2.2/4 | Дата: 27.08.2010 | Комментарии: (2)


Правила приема всех капсул для похудения 

Капсулы в правильном использовании совершенно безопасны и в большинстве случаев (независимо от причины лишнего веса) дают отличный результат. Причины появления лишнего веса могут быть разными и фраза «надо меньше есть» не на 100% справедлива, хотя остается актуальной.Но есть еще и гормональные факторы, а так же наследственность, нарушение нормальной работы центральной и вегетативной нервной систем, также существенную роль в появлении лишнего веса играют поведенческие факторы, привычки.


Просмотров: 742 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 14.06.2013 | Комментарии: (0)


Не можешь определить свой тип фигуры? Пройди тест



Просмотров: 1125 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 23.12.2012 | Комментарии: (0)


Самое худшее в лишнем весе — это то, что он набирается незаметно. Тот, у кого нет этой проблемы, вероятно, удивится и спросит: как же незаметно? Ну ладно один—два, но 20 или 30 килограмм невозможно набрать и не придать этому никакого значения.
Весь фокус в том, что никто не набирает разом 20 или 30 килограмм. Мы все набираем те самые два или три килограмма, с которыми легко смириться, такая мелочь еще не вселенская катастрофа. Только кто-то успевает остановиться после первых трех, а кто-то «однажды» осознает, что счет уже давно идет на десятки



Просмотров: 1364 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 24.07.2012 | Комментарии: (0)



Перейдем на 3-разовое питание с 2 перекусами
Протеин не только обязателен, мы с него начинаем каждый прием пищи. 
Перекусы будут состоять из сложных углеводов с качественными жирами и протеином.

Важно: перерыв между приемами пищи не должен составлять более 3 – 3.5 часов, иначе организм получает сигнал, что начинается голод и надо на всякий случай сохранять жир. А нам – то нужно от него избавляться!
Каждая порция еды должна умещаться на вашей ладони, треть – протеин, остальное – углеводы. 
Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.

Примерное меню...



Просмотров: 1036 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)


Диетическое питание (зеленый горошек) на тарелке

Чтобы бороться с жиром, нужно понимать, как он откладывается на теле.
Зная суть проблемы вы легко похудеете без чудодейственных таблеток и строгих диет



Просмотров: 4463 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)


гликемический индекс

 Диета по гликемическому индексу — одна из самых простых и популярных. 
 Чтобы избавиться от лишних килограммов, 
следует всего лишь установить ограничения в своем рационе на продукты с высоким гликемическим индексом



Просмотров: 776 | Рейтинг: 4.3/3 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)


Что нужно есть на завтрак, а от каких продуктов лучше отказаться?

Почему очень важно завтракать даже тем, кто худеет? Что лучше съедать на завтрак, а от каких продуктов и напитков правильнее всего отказаться? ...



Категория: Диеты

Просмотров: 2223 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)


диета дюкана

Тип диеты мало углеводная

Убыль веса -   3-5 кг в неделю

Продолжительность -  несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.



Категория: Диеты

Просмотров: 577 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)


ИТАК, С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДИЕТОЛОГИИ ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА ДОЛЖНА:



Категория: Диеты

Просмотров: 801 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 19.03.2012 | Комментарии: (0)



Диета космонавтов фото
Соблюдение диеты космонавтов даст хороший эффект, если у вас есть сила воли, однако, если вы обладаете проблемами с пищеварением и заболеваниями кишечника, то вам такая диета не рекомендуется.

Диета космонавтов гарантирует организму большой стресс, именно поэтому применять данный способ похудения не рекомендуется чаще 1-2 раз в год.


Категория: Диеты

Просмотров: 1023 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 11.03.2012 | Комментарии: (0)


Парадокс, но неуемное потребление сладостей приводит к потребности съедать их в еще больших количествах. Сладкое правильнее употреблять на десерт, после основной еды. В этом случае глюкоза усваивается постепенно, ее содержание в крови изменяется плавно и в меньших пределах..........


Просмотров: 1076 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 10.03.2012 | Комментарии: (0)



Сложные углеводы, по мнению диетологов, должны составлять около 60% нашего ежедневного рациона.Вы потребляете простые углеводы – организм реагирует на излишнее содержание сахара в крови выплеском инсулина 
– инсулин накапливает сахар в мышечных тканях и даёт команду печени переработать излишки сахара в крови в жир, накапливая его в жировых клетках. 
В первую очередь, пересмотреть своё питание в пользу сложных углеводов. 
Сложныe углеводы обеспечивают стабильный уровень сахара в крови, 
его содержание оптимально и безопасно как для здоровья, так и для фигуры.




Просмотров: 3949 | Рейтинг: 5.0/2 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


Красный - нежелательные продукты; 
Зеленый - полезные продукты; 
Желтый - нейтральные продукты

 


Категория: Диеты

Просмотров: 1274 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


Диета по группе крови не требует подсчета калорий.

Диета по группе крови улучшает не только
  • работу желудочно-кишечного тракта 
  • и обмен веществ, 
  • но и резко усиливает иммунитет;
  • придает энергии...




Просмотров: 601 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


7 продуктов — доступных, простых в употреблении и богатых 
7 простых продуктов, пользу которых вы недооцениваетепитательными веществами.

Вишня. Многие из нас предпочитают этим кисловатым плодам более сладкую и крупную черешню. А зря. 
В вишнях — целая сокровищница антиоксидантов (помогают бороться со старением и возрастными болезнями) и противовоспалительных веществ.

Киви ...




Просмотров: 946 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


  • Кислые фрукты...
  • Полу кислые фрукты...
  • Сладкие фрукты...
  • Совместимые овощи...
  • Менее совместимые овощи...
  • Белковые продукты...
  • Крахмалистые продукты..
  • Зелень...
  • Сахар...
  • Жиры...





Просмотров: 768 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)



Сыроедение: строгости и тонкостиЛюбовь ко всему натуральному, успевшая превратиться из моды в классику, охватила разные сферы нашей жизни. В haute couisine вот уже не первый сезон главная тенденция - здоровая и прекрасная в своем естестве пища. На той грани, где балансируют вкусная еда и диета как образ жизни, поместилось сыроедение.

Называть сыроедение диетой, конечно, не совсем верно. Это скорее взгляд на мир, альтернатива прогрессу. Сыроеды - естественно, не те, что боготворят камамбер, гауду и костромской, а те, что враждебны Духу Огня, - не устают повторять: наши далекие предки, еще не научившиеся добывать огонь, питались только сырыми овощами, яйцами, мясом и якобы были здоровы. 

Сыроедение отрицает необходимость термической обработки продуктов, так как она уничтожает их полезные свойства. Здесь придраться не к чему: кто не знает, что от варки, жарки и тушения продукты теряют львиную долю витаминов и полезных свойств. Но вообще спорных моментов немало.



Просмотров: 689 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


ГолоданиеМеньше ешь – меньше весишь. Возможно, лучший способ похудеть – полностью отказаться от пищи?

Но специалисты считают: для снижения веса низкокалорийная диета гораздо более эффективна, чем голодание! К тому же голод настойчиво вмешивается в деятельность организма – гораздо активнее, чем самые сильнодействующие лекарства.

Тем же, кто все-таки хочет нырнуть в бурное море голода, хорошо бы выслушать мнение не только «адвокатов» метода, но и его обвинителей.



Просмотров: 1587 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 20.12.2010 | Комментарии: (0)


Условные обозначения:
+ продукты сочетаются хорошо
- продукты, которые нельзя употреблять одновременно
0 нейтральные сочетания, рекомендуется ограничить употребление данных сочетаний продуктов
диета по группе крови



Просмотров: 805 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 27.08.2010 | Комментарии: (0)





Просмотров: 946 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 27.08.2010 | Комментарии: (0)





Просмотров: 788 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.08.2010 | Комментарии: (0)





Просмотров: 956 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 25.08.2010 | Комментарии: (0)





Просмотров: 688 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 19.10.2009 | Комментарии: (0)


Всего 4 группы крови 0(I), A(II), B(III), AB(IV)
Наши предки появились около 100 000 лет назад, и занимались в основном охотой употребляя в пищу исключительно животные белки и имели только первую группу крови.
Около 20 тысяч лет назад люди стали заниматься земледелием, и соответственно изменилось питание человека, в его рационе появилась растительная пища. Под воздействием изменившегося питания, образовалась вторая группа крови.
Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали вдобавок ко всему употреблять в пищу молочные продукты, появилась третья группа крови.
А четвертая группа крови появилась относительно недавно, около 1500 тысяч лет назад, в результате смешения второй и третей группы крови.
Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, и утверждает, что человеку для питания необходимы продукты в зависимости от его группы крови.
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом.


Просмотров: 1458 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму. 
Завтракайте.
Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов ...




Просмотров: 2103 | Рейтинг: 3.0/2 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


 Прежде всего скажу: если вы переносите разгрузочные дни легко, то можете использовать их. Если же на следующий день повышается аппетит и вы съедаете больше, чем обычно, - то устраивать разгрузочные дни не имеет смысла. Любой разгрузочный день дает только толчок для похудения: выводится жидкость, но не жир! Организм очищается, отдыхает, усиливаются обменные процессы.




Просмотров: 1028 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Некоторые рекомендации для эффективного контроля веса при его снижении и стабилизации полученного результата.





Просмотров: 814 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?


Просмотров: 722 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Мы часто обвиняем «замедленный обмен веществ (метаболизм)» в нашей неспособности контролировать вес. Но что такое метаболизм? И можно ли его ускорить? «Обмен веществ – это химические процессы, которые происходят в нашем организме, помогая нам дышать, перекачивать кровь, поддерживать функционирование мозга и получать энергию из пищи, - говорит консультант Компании Гербалайф доктор Сюзен Боуэрман. –Базисный уровень обмена веществ - это количество калорий, которые ежедневно использует наш организм в состоянии покоя для поддержания функционирования всех важных органов».


1-30 31-60 61-68