★Категории товаров
★Корзина заказа

Уважаемые покупатели, в связи с нестабильным курсом валют, уточняйте цены на покупку тренажеров ...
★Опрос
Опыт приема капсул для похудения

Результат опроса Результаты   Все опросы нашего сайта Архив

Всего голосовало: 7
Главная » Статьи » Физические упражнения после родов [ Добавить статью ]

В категории материалов: 7
Показано материалов: 1-7

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Просмотров: 1073 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?


Просмотров: 2415 | Рейтинг: 2.7/3 | Дата: 26.09.2009 | Комментарии: (0)


Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Вы начинаете винить в неспособности похудеть свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ.

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше калорий, чем обычно, не метаболизирует, а откладывает в виде жировых запасов.

К несчастью, определить, замедлен ли у вас обмен веществ или нет, довольно трудно. Поскольку на скорость метаболизма влияет так много факторов, то и провести непосредственные тесты не представляется возможным. Тем не менее, в отдельных случаях можно заподозрить метаболический синдром, если по совокупности некоторых факторов вы входите в группу риска.




Просмотров: 1293 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 25.09.2009 | Комментарии: (0)


Давно известно, что натренированные и физически активные люди живут дольше. Однако большинство на нас не знает «здоровые правила фитнеса». Хочешь быть здоровой? Значит занимайся фитнесом, но по-умному!

Правило №1. Не забывайте пить воду

Чем больше мы тренируемся, тем больше воды должны пить. Почему? Вода – главный регулятор температуры тела и частоты сердечных сокращений. За час интенсивных занятий можно потерять 1 л воды, особенно «выжимают» воду такие занятия, как интервальные тренировки или кибо, когда человек сильно потеет и кажется, что от тебя ничего не останется. При обезвоживании можно почувствовать усталость или судороги.




Просмотров: 1884 | Рейтинг: 5.0/1 | Дата: 28.06.2009 | Комментарии: (0)


Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским. 

Особенности женского телосложения...




Просмотров: 1381 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 28.06.2009 | Комментарии: (0)


 Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость.

На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.