| Главная ๑ Интернет-магазин ๑ Тренажеры домашние ๑ Шведские стенки |
Комплектация: Лестница. Турник. Веревочная лестница. Гимнастические кольца. Канат. Ростометр
|
|
Детский уголок ДУ - это красивый, прочный, многофункциональный спортивный уголок, который займет очень мало места в Вашей квартире, но принесет огромную пользу всей семье.
Детский спортивный комплекс ДУ для дома вы можете купить у нас и тогда ваш малыш будет, расти здоровым физически и психологически.
Занимаясь на детском уголке ДУ ваш малыш станет более крепким, подвижным и гибким, вследствие чего он будет лучше расти и развиваться.
Ширина: 0.66 м. Высота до перекладины: 2.17 м. Площадь уголка в сборе: 0.5 кв.м.
Вес турника: 30 кг.
Вылет перекладины: 0.76 м.
Высота установки регулируется: 2,45м-2,85м.
В комплект входят:
- лестница;
- турник;
- веревочная лестница;
- гимнастические кольца;
- канат.
- Детский уголок оснащается ростомером.
Установка детского уголка ДУ: согласно инструкции производится путем распора между потолком и полом или креплением к стене четырьмя выносными кронштейнами с помощью анкерных болтов.
Цвет:
- цветовая гамма металлической основы - желтая;
- цвет перекладин - цветные, в пластике.
Вариантов упражнений на спортивном комплексе огромное количество. Здесь приводятся лишь некоторые из них:
Упражнения, которые выполняются из исходного положения лицом к стенке:
1. Захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги.
2. Встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть.
3. В том же положении - поочередное и одновременное отведение прямых ног назад.
Встав спиной к лестнице, малыш сможет выполнить следующие нехитрые упражнения, после которых со временем сделать "мостик" не составит для него особого труда:
1. Обхватить руками рейку расположенную чуть выше головы, ноги поставить на нижнюю рейку; выгнуться вперед (так называемая "дуга").
2. Стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже.
Детям более старшего возраста подойдут упражнения на растяжку, выполняемые из положения стоя на полу боком к лестнице:
1. Положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше); Положив прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз; то же упражнение выполнить, поменяв ноги.
Обучение лазанию по канату надо начинать с подготовительных упражнений:
1. Обхватить канат руками как можно выше, слегка поджать ноги, немножко повисеть.
2. Обхватить канат ногами и, удерживая его, перехватывать руками вверх и вниз.
Освоив подготовительные упражнения, можно приступать к лазанию:
• канат обхватить руками; затем, чуть-чуть подпрыгнув, согнуть ноги и захватить ими канат между коленями и подъемами стоп;
• выпрямляя ноги в коленях, согнуть руки, затем поочередно переставлять руки вверх, удерживая канат ногами.
Занятия на гимнастических кольцах чрезвычайно увлекают малышей, а многообразие упражнений позволяют развивать силу, ловкость и координацию.
Научившись выполнять скручивание-раскручивание влево и вправо можно попробовать поднять вперед вначале согнутые, а затем прямые ноги (так называемый "уголок"). Одно из любимых и самых распространенных детских упражнений на кольцах - "вертолет". Ребенок повисает на кольцах, вращается вокруг своей оси и скручивает веревки колец в жгут, а затем поджимает ножки и раскручивается в обратном направлении. Пока малыш не дорос до турника, на кольцах удобно подтягиваться. Когда малыш подрастет, можно выполнять более сложные упражнения на гимнастических кольцах, рассчитанных на ребенка - 5-6 лет.
Упражнение "Качели".
Захватить кольца руками, подпрыгнуть, приподняв ноги, продеть их через кольца до колена, затем, попеременно перехватывая руками канаты колец, ноги продеть дальше - до бедра. Малыш оказывается сидящим на кольцах, как на качелях. Он может раскачиваться самостоятельно или с вашей помощью.
Упражнение "Стойка на кольцах".
Выполнить упражнение "Качели" и перехватить руки повыше. Постепенно вынимая одну ногу из кольца, опереться на него серединой стопы. Затем таким же способом освободить другую ногу и опереться серединой стопы на кольцо. Ноги выпрямить. Делая стойку, ребенок держится за веревки, его руки находятся примерно на уровне груди.
Упражнение "Кувырок".
Захватить кольца руками. Слегка подтянувшись на руках и одновременно подпрыгнув, выполнить переворот назад с согнутыми ногами. Обращаем ваше внимание, что данные упражнения малыш должен выполнять с вашей страховкой - по крайней мере, до тех пор, пока они не будут даваться ему с легкостью.