Интернет-магазин ๑ Доставка. Оплата ๑ Сертификат ๑ Форум ๑ О похудении ๑ Комментарии ๑
★Категории товаров
Правила приема капсул [1]
Калькулятор веса-онлайн [1]
Правила снижения массы тела [28]
Почему вес обычно возвращается: [15]
Пониженый обмен веществ? [16]
Состав калорийности продуктов [8]
Как правильно оценить свой вес? [11]
Целлюлит- как от него избавится? [2]
Энэргетические потребности организма [19]
Предлосположены к полноте? [6]
вес в кг для женщин от 35 лет [2]
Физические упражнения после родов [7]
Похудеть с помощью воды? [6]
Чай- польза или вред? [4]
Все о жире ... [6]
Волоcы!?! [3]
Словарь медицынских терминов [5]
Ответы на тест Индивидуальная диета [2]
Диеты [8]
★Корзина заказа

Уважаемые покупатели, в связи с нестабильным курсом валют, уточняйте цены на покупку тренажеров ...
★Опрос
Есть ли у вас домашний тренажер?
Результат опроса Результаты   Все опросы нашего сайта Архив
Всего голосовало: 50
Главная » Статьи » вес в кг для женщин от 35 лет [ Добавить статью ]
В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Просмотров: 1657 | Рейтинг: 0.0/0 | Дата: 24.07.2012 | Комментарии: (0)



Перейдем на 3-разовое питание с 2 перекусами
Протеин не только обязателен, мы с него начинаем каждый прием пищи. 
Перекусы будут состоять из сложных углеводов с качественными жирами и протеином.

Важно: перерыв между приемами пищи не должен составлять более 3 – 3.5 часов, иначе организм получает сигнал, что начинается голод и надо на всякий случай сохранять жир. А нам – то нужно от него избавляться!
Каждая порция еды должна умещаться на вашей ладони, треть – протеин, остальное – углеводы. 
Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.

Примерное меню...